每过一个节气，天气都会变化，人的身体也会随之做出反应，而孩子则需要而外留意和关注，尤其是在冬季这个呼吸性疾病高发的季节，更需要我们家长注意。

　　冬天很冷，但要拒绝“宅宝宝”。很多家长害怕宝宝感冒就减少了孩子户外运动的频率，但从宝宝身体发育上来讲冬天的户外运动很关键。在阳光充足、无风的条件下，“循序渐进”地开始户外运动，尽量将每次运动时间保持在1-2小时，既能增强宝宝的抵抗力，又能同步增进亲子关系，可谓一举两得。

　　在饮食上拒绝盲目滋补。中医讲究“秋收冬藏”，认为冬季食补胜过药补，但宝宝还小，脾胃动力不足，自身调节能力差，如果过多滋补并无益处，反而会引起腹泻或上火。宝宝最好的冬季膳食状态应是“平衡”，所以，家长在冬季饮食上要注意多清淡少油腻，同时加强维生素类食物的摄入量，才能增强宝宝的抵抗力。

　　很多人穿衣拒绝“小粽子”，孩子何尝不是呢。老人家常说“若要小儿安，常带三分寒”。气温骤降很多家长生怕宝宝受凉生病，于是给宝宝穿了一层又一层，把宝宝变成了“小粽子”。然而，裹得越厚实，宝宝体内的冷热平衡就越容易遭到破坏，导致他们一活动就浑身冒汗，稍一受风就导致感冒发烧。正确的做法是“洋葱法”，穿棉质内衣柔软吸汗、舒适透气，外套宽松轻便、挡风保暖，总体厚度比成人少一至两层为宜。